Sebagai sumber nutrisi, jenis buah-buahan seperti kiwi memiliki kandungan gizi yang sangat lengkap sehingga keberadaannya banyak dicari untuk mengobati dan mengatasi berbagai masalah kesehatan. Dari hasil penelitian, buah dengan nama latin Actinidia Deliciosa ini memiliki banyak kandungan nutrisi seperti vitamin K, vitamin E, vitamin A, beta karoten, folat, tiamin dan tentunya kaya akan vitamin C.
Di negara asalnya yaitu China, buah ini kerap digunakan sebagai ramuan untuk mengobati penyakit seperti hipertensi, stroke dan jantung. Meskipun bentuk buah ini kecil, namun manfaat yang diberikan untuk tubuh kita sangatlah besar. Berikut ini ada beberapa manfaat buah kiwi yang jarang kita ketahui sebelumnya.
Manfaat Buah Kiwi Bagi Kesehatan
Mencegah Kanker
Penyakit kanker yang digadang-dagang sebagai penyakit mematikan dapat kita cegah dengan cara mengkonsumsi buah kiwi secara rutin. Dari hasil penelitian yang dilakukan Rowett Research menyebutkan bahwa kiwi emas dapat memberikan perbaikan hingga dua kali lipat DNA anda sehingga resiko terkena penyakit kanker dapat kita minimalisir.
Kesehatan Jantung
Seperti yang telah kami sebutkan bahwa buah kiwi sangat cocok untuk menjaga kesehatan jantung. Dengan mengkonsumsi buah kiwi secara rutin maka dapat mengurangi resiko serangan jantung sebanyak 15%. Selain itu, buah kiwi juga dapat mengencerkan serta mengurangi resiko terjadinya pembekuan darah.
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Buah yang kaya akan vitamin C tentu sangat bagus dikonsumsi terutama untuk meningkatkan sistem imun tubuh. Jika tubuh kita memiliki sistem kekebalan yang baik tentu akan membuat kita terhindar dari berbagai penyakit terutama flu dan batuk.
Menjaga Kesehatan Mata
Mata menjadi modal utama untuk melakukan aktifitas sehari-hari. Kesehatan mata sangat penting karena jika penglihatan kita sudah mulai kabur, tentunya akan mengganggu aktifitas kita. Buah Kiwi memiliki kandungan karotenioid yang dipercaya dapat menjaga dan melindungi mata dari bahaya radikal bebas.
Mengatasi Asma
Sebuah riset yang dikembangkan dinegara Italia menyebutkan bahwa seorang penderita asma yang mengkonsumsi buah kiwi setidaknya 5 – 7 butir setiap hari dapat mengatasi masalah sesak napas yang disebabkan karena penyakit asma. Bukan hanya itu, buah kiwi juga dapat menurunkan gejala flu dan batuk.
Baik Untuk Ibu Hamil
Bagi wanita hamil sangat direkomendasikan untuk mengkonsumsi buah yang mengandung asam folat. Hal ini bertujuan untuk menjaga perkembangan janin terutama diawal-awal kelahiran. Buah kiwi memiliki kandungan folat yang cukup tinggi sehingga dapat membantu meningkatkan perkembangan otak anak dan mencegah terjadinya cacat saraf pada bayi nantinya.
Dari sekian banyak manfaat buah kiwi yang dapat kita peroleh tentu kita akan membuat kita lebih menghargai keberadaan buah dan bagi anda yang tidak suka mengkonsumsi buah ini, pertimbangkanlah keputusan tersebut mengingat banyaknya manfaat yang bisa kita dapat dari buah kiwi bagi kesehatan.
