Antara wanita dan pria, memang memiliki kondisi fisik yang berbeda satu dengan lainnya. Bahkan untuk resiko terserang stroke sekalipun, wanita memiliki kecenderungan lebih tinggi terserang stroke daripada laki – laki. Hal ini dikarenakan adanya kemungkinan pertumbuhan dan pergerakan hormon yang menjadi penyebab utama stroke lebih tinggi daripada pria. Nah, untuk mencegah penyakit yang satu ini menjangkiti para wanita, tentu saja diperlukan cara – cara tersendiri dalam mencegahnya.
Misalnya saja dengan melakukan penanganan terhadap stress dan juga menjaga asupan makanan, merupakan salah satu cara yang baik untuk membantu mencegah terjadinya stroke pada wanita. Tentu saja lebih banyak lagi cara yang bisa anda coba lakukan untuk membantu mencegah terjadinya stroke pada wanita. Dan berikut ini, adalah beberapa ulasan mengenai cara mencegah stroke pada wanita, yang tentu saja bisa menjadi salah satu upaya yang bisa anda coba lakukan.
Cara Mencegah Stroke Pada Wanita
Kenali tanda – tanda stress dini dan redakan
Penyebab stroke pada wanita adalah karena faktor stress yang tidakkunjung diredakan. Anda bisa mencoba untuk mengenali tanda – tanda stress dini, dan mencoba untuk meredakannya. Biasanya, untuk wanita yang sedang dalam masa depresi, akan mengalami gejala seperti makan berlebihan, hingga kurangnya berolahraga. Kontrol tekanan darah anda, dan tentu saja berkomunikasi untuk membagi masalah anda dengan orang lain merupakan salah satu upaya yang bisa anda coba lakukan untuk menghindari stress dan mencegah stroke.
Memasak menggunakan minyak zaitun
Resiko serangan jantung, bisa anda turunkan dengan menggunakan minyak zaitun sebagai salah satu bahan alami yang baik untuk membantu menangkal penyebab stroke. Gunakan minyak zaitun untuk memanggang dan juga menumis. Atau anda bisa juga menuangkan beberapa tetes minyak zaitun kedalam salad sayuran anda untuk membantu mencegah terjadinya stroke.
Kelola emosi
Yang satu ini juga merupakan salah satu cara yang perlu untuk anda lakukan. Kelola emosi anda, dan tentu saja dengan emosi yang terkelola dengan baik, akan membantu anda dalam hal menurunkan resiko stroke. Menurut penelitian yang diplublikasikan pada jurnal Hypertension, orang yang lekas marah dan juga agresif, merupakan salah satu yang cenderung lebih tinggi kemungkinannya untuk terserang stroke.
Redakan migrain dengan cara alami
Cara yang selanjutnya adalah dengan meredakan migrain secara alami. Migrain yang terjadi pada wanita, memiliki keterkaitan erat dengan adanya resiko terkena stroke yang lebih besar. Fluktuasi hormon serta konsumsi obat – obatan, merupakan salah satu yang bisa meningkatkan resiko stroke tersebut. Maka sebaiknya konsumsi makanan yang alami, dan manajemen stress anda, sehingga akan tercegah dari resiko stroke pada wanita.
Makan ubi jalar
Nah, cara yang selanjutnya adalah dengan mengkonsumsi ubi jalar secara teratur. Anda bisa mencoba untuk makan bahan makanan yang kaya akan nutrisi, dan tentu saja ubi jalar bisa membantu anda dalam mengurangi resko terkena stroke yang lebih besar, sekitar 20 persen kadarnya.
Memang, untuk penyakit stroke, wanita memiliki kecenderungan untuk rentan terserang stroke daripada pria,maka dari itu upaya pencegahannya pun sangat perlu untuk anda lakukan. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba.
